| ひざ関節痛と変形性膝関節症情報局 |
| ひざ関節痛/変形性膝関節症情報局 |
| ひざ関節痛 ひざ関節痛で悩んでおられる人は少なくありません。ひざ関節痛は日常的な暮らしの中で支障をきたします。例えばそれは仕事だったり家事だったりに影響を及ぼすのです。 ではいったいどうしてひざ関節痛という症状が起こるのでしょうか。ひざ関節痛に限らず体の関節に痛みを覚える原因を調べてみましたので参考にされて下さい。 まずはじめに挙げられるのが骨自体が老化した場合です。老化というと語弊がありますので「もろくなった」と言い換えることが出来るでしょう。 つまり肝心の骨の密度が少なくなり骨粗しょう症を思わせるようなすかすかの状態になるのです。特に体重が重い場合はそれだけ骨に負担がかかるわけですから関節も痛くなります。 次に血液がうまく運べれていない場合が考えられます。 これは骨の中でも「軟骨」に言えることですが、骨と骨の間でクッションの役割をしている軟骨は血液と共に運ばれてくる栄養分があるからこそその働きをします。 もし血行不良などにより栄養分が運ばれないとなれば軟骨も完璧な働きは出来ません。 それから筋肉の衰えも関節痛の原因と考えられます。 筋肉は骨や関節をしっかりと支える役目をしています。 特にひざ関節はその影響が大きいのです。 しかし年々と歳をとってくれば自然と筋肉も衰えてくるのは仕方のないことです。 対策としては自分の出来る範囲の無理のない運動と理想的な食事を摂る事ではないでしょうか。最後にこれは血行不良のところでも書きましたが、軟骨が減ってくる場合があります。 特に膝の軟骨に目を向ければ立ったり座ったり、歩いたり走ったりと毎日の暮らしの中では酷使されている部分でもあります。酷使した分だけ軟骨にも負担がかかってしまいます。 それにより軟骨が少しずつ減ってしまうのです。この他にも体重の増加も軟骨に影響を与えてしまいます。 |
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| 変形性膝関節症 中高年の方でひざに痛みを覚える症状を訴えられる場合に「変形性膝関節症」であることが少なくないようです。 この病気について調べてみました。変形性膝関節症とは、関節にある軟骨が老化現象や体重増加などの原因で 磨り減りまたは変形して起こる膝の病気です。中高年でひざの痛みのある場合はまずこの病気だと疑った方が良いようです。 起こる場所に関しては太ももの骨（大腿骨）と（すね骨）脛骨の間で起こりやすいと言われています。 もっと細かく調べてみると、この症状で悩んでおられる方は男性よりも女性に多いということもあるようです。 つまり５０代以上で太り気味（肥満）の女性に多く見られるということです。これは女性ホルモンや筋力が弱い、 肥満などが原因ではないかとも言われています。男性の場合には６０歳から多く見られるようです。 変形性膝関節症の症状としては、歩くとミシミシと音がしたり、階段の上り下りでひざが痛い。さらには正座が無理になってきた。 膝を伸ばすことができない。などなどがあります。変形性膝関節症の治療方法には保存療法と手術療法があります。 保存療法には、基礎療法として・肥満改善、運動療法、ライフスタイルでの注意。さらに薬物を用いての療法もあります。 鎮痛薬（内服、外用、座薬など）。または器具（サポーターなど）を使う装具療法というものもあります。 手術療法においては人工関節置換術や関節内廓清術などがあります。日常生活をおくる中で自分で気をつけることも 多いものです。例えば無理な運動をしない。正座は控える。洋式トイレの使用。階段は手すりを補助的に使う。など、 過保護では逆効果ですがある程度の運動量は筋力のアップにつながります。 自分に合ったストレッチや歩くこと（ウォーキング）はとても大切です。 肥満に関しては理想的な食事を理解しなければなりません。膝の痛みがひどい場合は薬物を利用して痛みを抑え、 痛みがない時は適度な運動を行う。そして体重管理をしっかりとする。 このように自分の体は自分で守るという姿勢が大切でしょう。 |
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